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自分がどんどん老いていくのを実感する今日この頃2026年02月03日トリプル介護がやって来た! 老いゆく親の介護(カイゴ 快護 懐護)についてのあれやこれやブログ･･･ラだったやん私50才くらいまではゴルフにハマり義母の介護が始まるまでは30分フィットネスに通ったり ヨガ習ったりしてたのにここ3年くらいは全く何ーー~~･･･- アラフィフが調子に乗った結果:うめきた温泉蓮のジムで筋肉痛2026年02月01日トイレがこわいアラフィフの日常･･･、体脂肪などボディバランスをチェック フィットネスウエア等レンタルフィットネスウ･･･日行われるプログラムをチェックヨガピラティスZUMBASMA･･･
- 2月スケジュール フィットネス部2026年01月29日フィットネス 部 JUNnoMEMO･･･夜クラス🗓️ 6. 13. 20日 東雲会館4号室🗓️27日 福祉センター403号🕰️18:45~19:30ヨガストレッチ 19:40~20･･･
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- マイナス5センチ2026年01月19日ぶらんにゅーでい2･･･ので、家で、一人でユーチューブで気楽にヨガをすることにしました。YouT･･･すフローヨガ、リラックスヨガ、フィットネスなど今の自分の気持ちや体調･･･
- 今年の目標2026年01月17日アラフォーワーママ日記･･･なので買いました!!【ポイント10倍】ヨガレギンス ヨガパンツ ヨガウェ･･･ンス ホットヨガ ピラティス フィットネスウェア スポーツウェア ジ･･･
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